Артериальное давление: проблема и решение

Для борьбы с повышенным артериальным давлением одного медикаментозного лечения недостаточно: необходимо изменить весь образ жизни.

 

леченое артериального давленияПри лечении повышенного артериального давления нужно обязательно обращаться к врачу и строго следовать его рекомендациям.

 

Врач наверняка выпишет вам курс лечения, успешно пройдя который вы сможете получить  кратковременное улучшение состояния здоровья. Затем проблема вернется, вновь, последует очередной, более интенсивный курс лечения, и так до самого мрачного конца.

 

Дело в том, что причина повышенного артериального давления на 70 % кроется в неправильном образе жизни, и лишь на 30 процентов состоит в нарушении функций  организма, связанных с патологическими изменениями.

Вы можете реально помочь своему здоровью, изменив образ жизни и пройдя одновременно курс лечения. Наверняка, врач говорил вам то же самое, только мы не хотим слушать доктора, и усваиваем исключительно понравившуюся нам информацию.

 

Зная,  что при повышенном давлении нужно сбросить лишний вес и ограничить себя в количестве потребляемой жирной и острой пищи, больные, находясь на лечении в условиях стационара, поглощают с невероятным аппетитом гостинцы сердобольных родственников в виде копченой рыбы и жареного мяса. И это не преувеличение, а реальные факты из жизни терапевтического отделения. Желание вкусно поесть преобладает над желанием быть здоровым.

Зная, что при повышенном артериальном давлении необходимо вести активный образ жизни, больные настолько проникаются жалостью к себе, что категорически отказываются делать даже небольшой моцион, ссылаясь на головокружение и прочие недомогания.

Если вы действительно хотите улучшить состояние здоровья, вам нужно найти в себе силы и начать новый образ жизни.

Никто не спорит, это сложно, особенно в условиях «подорванного» здоровья. Но здесь нужно сделать единственно правильный выбор и следовать ему неукоснительно.

 

Начните свою новую жизнь со специальной диеты, следовать которой нужно первые три дня.  В эти дни вы будете пить на завтрак какао на молоке с одной чайной ложкой меда. Вся пища будет приготовлена без соли. Второй завтрак, так же как и полдник должен состоять из несладкого маленького йогурта.

 

Обед и ужин приготовьте следующим образом: отварите килограмм капусты, немного моркови и пол килограмма лука порея в двух литрах воды без соли и масла, а полученный бульон разделите между обедом и ужином. Можно съесть 200 граммов любого нежирного мяса.

После этой диеты вы почувствуете прилив энергии и желание активно двигаться. Главное в это время продолжить начинание и с помощью хорошего врача диетолога составить конкретное меню с указанием не только разрешенных продуктов, но и их количества.

Ежедневно гуляйте, а почувствовав достаточное количество сил в организме, займитесь плаванием и танцами.

 

Только объединив усилия со своим организмом, вы сможете победить грозного врага артериальную гипертонию.