Медицина и здоровье

Здоровье дается человеку от рождения самой природой. С детства нам говорят, что здоровье нужно беречь, но, к сожалению, серьезно относиться к своему здоровью мы начинаем тогда, когда у нас что-нибудь заболит. Здоровый человек живет в гармонии с самой природой и собой, если же человек уходит от природы, перестает слушать свой организм, то тогда его начинают атаковать болезни. Наши душа и тело взаимосвязаны, уже доказано, что все болезни начинаются с головы. В некоторых случаях медицина бессильна уже, что-либо исправить, поэтому человек начинает искать помощи у народных целителей. Надо помнить, что в каждом человеке заложен огромный потенциал здоровья, и важно научиться этот потенциал правильно использовать.


медицина и здоровьеСейчас все больше людей возвращается к истокам, к народной медицине, популярной становится тибетская медицина, гомеопатия, все больше людей садятся на диеты и голодают. И все ради красоты и здоровья. Так как же нам сохранить свое здоровье?

Обязательно перейдите на здоровую пищу. Употребляйте натуральные овощи и фрукты, не храните долго еду, т.к. она теряет все свои витамины, меньше жирного и мучного. Обязательно следите за своим весом.


Не злоупотребляйте алкоголем и курением, как это не банально звучит.

В жару пейте больше жидкости, не проводите много времени под солнцем, чтобы не было опасности солнечных ожогов и теплового удара.

Принимайте витаминные препараты хотя бы два раза в год, весной и осенью.

Если здоровье позволяет, ходите в баню или сауну. Закаляйтесь, принимайте контрастный душ.


Занимайтесь спортом, фитнессом. Если нет возможности ходить в спортзал, купите диск и занимайтесь дома – это тоже дает неплохой результат.

А самое главное полюбите себя. Занимайтесь своим любимым делом, найдите время на общение с друзьями. Перестаньте переживать и примите жизнь такой, какая она есть. Настройтесь на позитивные мысли. Ученые доказали, что частые поцелуи и занятия сексом тоже хорошо влияют на здоровье.


Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам реже прибегать к помощи медицины.